FICAR MUITO TEMPO SENTADA(O) PODE CAUSAR DEPRESSÃO ENTRE OUTRAS DOENÇAS.
- Methodos Ginástica Laboral
- 30 de mar. de 2017
- 2 min de leitura
Pesquisas associam tempo em que passamos sentadas(os) no escritório a consequências psicológicas
Além de fazer mal à nossa saúde física, ficar muito tempo sentada(o) pode trazer danos psicológicos, conforme mostra uma pesquisa da Universidade da Tasmânia, na Austrália. Ansiedade e depressão são duas delas.
Ansiedade e Depressão
"A equipe do estudo, liderada pela psicóloga Michelle Kilpatrick, descobriu que os funcionários que ficavam sentados seis horas por dia no trabalho tiveram taxas de ansiedade e depressão mais elevadas em comparação com os colegas que não passaram tanto tempo sentados."
Riscos de Câncer
"A cada duas horas extras sentado diariamente aumenta em 10% as chances de ser diagnosticado com câncer. O mais preocupante do estudo é que ESTE NÚMERO SE MANTÉM O MESMO TANTO PARA PESSOAS SENDENTÁRIAS QUANTO PARA QUEM PRATICA ATIVIDADES FÍSICAS REGULARMENTE. O determinante é mesmo o tempo que as pessoas ficam sentadas, independente dos exercícios que fazem quando estão ativas."
Condropatia nos joelhos
"— Quando o joelho fica dobrado em um ângulo maior do que 40 graus, a patela passa a fazer contato com a tróclea de maneira mais intensa, provocando uma sobrecarga da patela contra o fêmur. Além disso, o desequilíbrio muscular provocado pelo sedentarismo modifica a biomecânica normal do joelho, levando também à sobrecarga da articulação femoropatelar e ocasionando a condropatia — explica o ortopedista Paulo Henrique Araujo".
BENEFÍCIOS QUE A METHODOS
PROPORCIONA
COM O
PROGRAMA CORPO E MENTE
GINÁSTICA LABORAL
Melhor integração entre os colaboradores e liderança
Favorecimento do contato pessoal
Melhora do trabalho em EQUIPE
Melhora nas relações interpessoais
Redução dos custos de assistência médica
Aumento da produtividade
Melhora do ambiente de trabalho
Diminuição da rotatividade de colaboradores
Diminuição do número de acidentes de trabalho
Redução dos afastamentos por LER/DORT
Redução ou cessação de dores ocasionadas por má postura e fadiga muscular
Melhora da consciência corporal
Conscientização de uma vida mais saudável
Bem estar geral
Relaxamento
Vigor/Energia/Vivacidade
Motivação renovada
Reequilíbrio da Força Vital
Alegria com serenidade – Tranquilidade
Harmonia física e emocional
Correção de vícios posturais
Diminuição da tensão muscular
Recuperação da musculatura envolvida na rotina de trabalho
Diminuição de lesões relacionadas ao trabalho
Aumento da disposição no trabalho
Redução da fadiga ao final do expediente de trabalho
Melhora na mobilidade articular e na flexibilidade
Diminuição do stress
Melhora na qualidade de vida
fontes: zh.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/vida/noticia/2014/ficar-muito-tempo-sentado-no-trabalho-pode-causar-depressao-4649640.html
saude.terra.com.br/doencas-e-tratamentos/ficar-muito-tempo-sentado-aumenta-riscos-decancer,702b6edd2d9a64VgnVCM3000009af154d0RCRD.html
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