
A METHODOS
A METHODOS Ginástica Laboral é uma empresa que visa a qualidade de vida e bem estar em ambientes corporativos, através da Ginástica Laboral e Massagem Laboral buscando sempre o equilíbrio do corpo e da mente, respeitando toda diversidade.
O nosso objetivo é melhorar o aspecto fisiológico e mental, levando uma melhor qualidade de vida para todos os funcionários de cada cliente de acordo com suas necessidades, fazendo com que o aprendizado das aulas não fique apenas no ambiente laboral, se estendendo também ao âmbito familiar.

PROGRAMA CORPO E MENTE
GINÁSTICA LABORAL
O PROGRAMA CORPO E MENTE GINÁSTICA LABORAL é uma iniciativa que tem a CAPACIDADE e a FORÇA de resgatar o aspecto humano das organizações! Fazendo com que: RESULTADOS MELHORES sejam produzidos por EMPRESAS MELHORES, na medida em que são realizados POR PESSOAS MELHORES.
Com o nosso trabalho em equipe podemos convencer a empresa de que a Ginástica Laboral e a Massagem Laboral é um ótimo investimento que traz benefícios:
Financeiros: MAIOR RENDIMENTO e DIMINUIÇÃO do ABSENTEÍSMO!
(ausência no trabalho por questões psicológicas *stress, *depressão, *fadiga, ou físicas *LER, *DORT, *distúrbios posturais, etc.)
Corporativos: HARMONIA entre trabalhadores(as)!
(com as atividades diárias garantimos uma convivência melhor, aproximação e harmonia no espaço de trabalho, melhorando os aspectos físicos, sociais e psicológicos dos trabalhadores(as)!).
Não levamos apenas exercícios físicos. Trabalhando CORPO e MENTE, resgatamos em nossas aulas sorrisos, bem estar, calma, descontração, dicas de saúde, atenção, alívio mental e físico, redução do stress e, sobretudo, buscamos fortalecer um ambiente de trabalho que preze pelo respeito, proximidade e humanidade entre trabalhadores(as)!















Meu canal
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DANÇA CIRCULAR
SOBRE A NATASHA

Natasha de Holanda
Personal Trainer
GINÁSTICA LABORAL
Com 12 anos de experiência na área de Ginástica Laboral e Treinamento Personalizado, sou a proprietária e realizadora do Programa Corpo, Mente e Vida Ginástica Laboral. Sou Licenciada e Bacharel em Educação Física e curso Técnico de Segurança do Trabalho no Instituto Federal de Santa Catarina.
... Possuo diversos cursos e especializações na área de Qualidade de vida e bem estar laboral e saúde ocupacional:
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Ginástica Laboral,
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MTC (Medicina Tradicional Chinesa) Práticas Corporais Terapêuticas,
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Treinamento Funcional,
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Drenagem Linfática Manual Aplicada à saúde,
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Recreação e Lazer,
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Ginástica Funcional Natural.
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Cursando Técnico em Segurança do Trabalho (Estágio)
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e aperfeiçoamentos






