Ginástica Laboral - Inspire, expire... e mais uma vez
- <Methodos Ginástica Laboral
- 15 de fev. de 2017
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Ioga
Significa união. Integra mente, corpo e espírito,condicionando o corpo e a mente a adotar hábitos saudáveis . Consiste numa série de posições corporais, movimentos e alongamentos. A mais comum é a hataioga, com um ritmo mais lento, que se concentra em exercícios respiração e alongamentos.
O ioga fortalece, melhora a flexibilidade e consequentemente melhora a qualidade de vida e bem estar. O Programa corpo e mente ginástica laboral vem para integrar a famosa Ginástica Laboral com exercícios do ioga. Praticar ioga regularmente pode reduzir a pressão arterial, a temperatura corporal e a frequência cardíaca.
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